Leer je goed voelen
DVD: Hypnotiseren kan je leren: Hypnose als toepassing van NLP is klaar! en te bestellen.
Hypnose is een belangrijk onderdeel van NLP en een dagelijks proces waar we allemaal aan worden blootgesteld. Alle taal die je hoort en spreekt kun je via je brein vertalen door er vanuit je zintuigen in je lichaam een representatie van te maken. Simpelweg alles wat je zegt en hoort vertaal je binnen microseconden in je lichaam tot een gevoel. Dit phenomeen is door verschillende personen door de eeuwen heen herontdekt en verbeterd en onder de noemer hypnose toegepast en onderwezen.
Vanuit NLP gebruik ik hypnose en word hypnose gebruikt om mensen te leren hoe veranderingen te maken in hun gevoelens. Richard Bandler de bedenker van NLP ontdekte deze sterkere kracht en gebruikte dit als basis voor de methode NLP. Die hij nu meer dan veertig jaar succesvol toepast en aan vele mensen heeft onderwezen.
Omdat er rondom hypnose nog de nodige onwaarheden bestaan door o.a hypnoseshows, tv-programma's en cowboy verhalen is dit project gestart.
En heeft Joost van der Leij mij gevraagd hem te assisteren tijdens het opnemen van de hypnose instructie dvd: Hypnotiseren kun je leren: Hypnose als toepassing van NLP Op deze dvd vind je instructies over hoe je op een simpele manier je hypnose technieken kunt verversen, aanscherpen of vanaf de basis kunt leren ze toe te passen. Tevens staan op deze dvd de belangrijkste huidige hypnose technieken die je in de NLP opleiding leert zoals Richard Bandler dit bedoeld heeft.
Op de dvd: hypnotiseren kun je leren vind je de 10 belangrijkste hypnosetechnieken:
1. Standaard hypnose inductie
2. Handschake interrupt ('hypnotisch handschudden')
3. Hypnose met kindertaal
4. Trance zonder woorden ('hypnotische blik')
5. Arm levitatie
6. Onbewuste ja/nee signalen
7. Psycho-somatische problemen oplossen met hypnose
8. Pijnbestrijding met hypnose
9. Deep trance identificatie
10. Herbeleven van genotmiddelen in trance.
De dvd: hypnotiseren kun je leren is voor € 35 te bestellen en dit doe je het gemakkelijkst door mij een e-mail te sturen.
Hieronder vind je een kort fragment van de hypnose & NLP instructie dvd. In dit fragment word uitleg gegeven over de hypnosetechniek: the handshake interrupt. Ook wel 'hypnotisch handschudden' genoemd. Je kunt ook dit fragment bekijken via youtube.
Train je goede gevoel
Belangrijk vind ik het dat je manieren leert hoe jij je goed kunt voelen. Dat is een van de voornaamste redenen waarom ik ben begonnen met coachen en trainen van mensen in het managen en beheersen van hun eigen gevoelens. Juist omdat jij nog altijd zelf veranwoordelijk blijft voor je eigen gevoel. En er bewust voor kunt kiezen dat te doen.
Het is goed als je leert hoe jij je weer goed kunt voelen wanneer je dat niet bent. En van binnenuit die technieken kunt toepassen die ervoor zorgen dat dat snel gebeurd.
Je kunt je denk ik wel voorstellen wat het effect van negatieve gevoelens op je heeft. Het is nog vervelender wanneer je geen idee hebt en jij je nog niet voor kunt stellen hoe je dat zelf het gemakkelijkst doet.
Omdat je dagelijks verschillende gevoelens voelt verander je de hele dag door je gevoel. Wanneer een invloed van buiten af jou gevoel kan veranderen ben je van binnen uit instaat om het zelfde te doen. Het systeem werkt beide richtingen op.
Als je nu eens bewust gaat beginnen met je goed voelen gewoon omdat je daar zin in hebt en zonder reden.. Dan ben ik heel benieuwd wat je dan ervaart en hoe jou wereld er dan uit ziet. Ik heb geen uitspraak gedaan over dat jij je de hele dag maar goed moet voelen. Waar ik je wel voor wil uitdagen is jezelf te trainen door bewust te kiezen wanneer jij je weer goed wilt voelen.
Zodat die negatieve gevoelens snel tot het verleden behoren.
Goede voornemens? Stop je negatieve gevoelens.
Voor mij is gevoel één van de belangrijkste emoties. Het zorgt voor de lading in allerlei dingen die er gebeuren en die we doen. Ik kan nooit stoppen om te denken wat voor gevoel ik ieder jaar weer krijg rond de periode van de jaarwisseling. Het zoemt door de lucht de energie en het gevoel van de voornemens. Stiekem hoor je mensen al tegen elkaar praten over welke nieuwe situatie, gewoontes of gevoelens ze willen veranderen in het aankomende nieuwe jaar. Om eens te kijken hoe het staat met jou gevoel rond je goede voornemens en de kans deze ook inderdaad te voltooien wil ik je het volgende vragen:
Denk eens terug aan een moment uit je leven waar je vol passie en tevredenheid iets hebt voltooid, bereikt of tot een succesvol einde gebracht..
Als je dat beeld voor je hebt wil ik weer vragen je te herinneren te zien met wie je was, waar je was en wat je toen hoorde..
Nu wil ik je vragen te voelen in je lichaam waar je dat gevoel van dat moment waar je nu aan denkt ervaart.
Stel je nu je goede voornemen voor en die acties die je moet nemen om het te bereiken. Zie nu voor je dat jij je doel bereikt hebt met dit gevoel in je lichaam. Focus je hierop en druk nu je duim en wijsvinger tegen elkaar.
Wanneer je start met het beginnen aan het bereiken van je goede voornemen, kun je de juiste richting in blijven gaan door te beginnen met dit gevoel in je lichaam.
Door dit anker te gebruiken en je duim en wijsvinger tegen elkaar te drukken.
Ieder nu geeft nieuwe kansen.
Vlak voor de kerst sprak ik een goede vriend van ons die mij vetelde hoe teleurgesteld hij was over kansen en zaken die hij het afgelopen jaar had gemist. Hij bleef klagen en klagen over hoe dom hij was geweest en hoe boos hij was over wat hem allemaal overkomen was. Nadat ik zeker het hele uur aandachtig geluisterd had vroeg ik hem wat hij er nu aan kon veranderen. Zijn antwoord was dat hij er niets meer aan kon veranderen maar hij het nodig vond om er over te klagen. En dat is nu precies een heel goed punt. Want wanneer jij met geklaag en gezeur je verleden kunt veranderen dan is het gemakkelijk iedereen te vertellen door te blijven zeuren over alles wat ze hebben meegemaakt en wat ze gemist hebben.
De realiteit is dat jou verleden en wat je hebt meegemaakt zich alleen nog maar afspeelt in jou hoofd. De bedenker van NLP Richard Bandler zegt hier iets moois over: 'Het mooie van het verleden is dat het voorbij is'. Die uitspraak staat als een huis. En toch heeft meer dan 95% van de cliënten die ik mijn praktijk mag trainen last van negatieve herinneringen uit het verleden. Wat ertoe bijdraagt dat ze in het heden te vaak denkenergie gebruiken voor negatieve voorstellingen uit het verleden. Jammer omdat het juist ook anders kan. Dat is ook één van de voornaamste redenen waaarom ik ben begonnen met het coachen en trainen van cliënten in hoe ze los kunnen komen van de spookbeelden in hun gedachten. Ik begon de tekst met: 'Ieder nu geeft nieuwe kansen'. Je kunt nu, nu, nu....nu, nu en....nu beginnen om die veranderingen te maken die nodig zijn. Zodat je hier en nu bezig kunt zijn met het maken van je toekomst zodat wanneer je terugkijkt naar het verleden die er nu al beter en beter uit begint te zien.
Hoe stop je een winterdepressie
Echt of hypeziekte? Of de winterdepressie nu echt is of verzonnen ik kan me voorstellen dat er voldoende mensen zijn die last hebben van de donkere dagen. Vroeger werd dit door een grote groep mensen “vallende blaadjes” depressie of herfst depressie genoemd.
Hoe je de depressie ook noemt voor mij is er geen verschil een depressie is een depressie en wat belangrijk is, is dat je weer leert je goed te voelen en deze depressie te stoppen.
De technieken hoe je dit gevoel kunt aanpakken en veranderen leer ik je in de
privé coachingsessies.
Natuurlijk zijn er voldoende mensen die het fijn vinden om lichttherapie te gebruiken om zich beter te voelen. Echter is het ook handig om te weten hoe je het gevoel en de negatieve gedachten stopt.
Hoe stop je negatieve gedachten.
Denken en piekeren put je uit. Dat is iets waar we al lang geleden achter gekomen zijn.
Die negatieve gedachten veranderen iets in je staat van zijn. Een client van mij vertelde dat wanneer zij een uur flink heeft gepiekerd, het voelde of dat ze ‘5 verdiepingen trappen had gelopen’ en ze zich ook lichamelijk opgebrand voelde. Ik heb cliënten gezien die door negatieve gedachten en piekeren kilo zijn afgevallen en zo dan ook ’s nachts geen slaap kregen. Deze gedachten creëren stress hormonen. Leer dit te veranderen en zodat jij je weer goed voelt.
Verander negatieve gevoelens in positieve gevoelens.
Wanneer iets goed voelt is dat voor veel mensen een impuls om er mee door te gaan.
Zo ook is het handig om keuzes te maken met een goed gevoel. Als je worstelt met negatieve gevoelens is dat onprettig en geeft het allerlei bijverschijnselen in je lichaam. Een goed voorbeeld van een vriend van mij die chef-kok is; hij vertelde mij dat als hij chagrijnig was en zich naar voelde hij het moeilijk vond om echt lekker eten te koken waar de zaal met eters stil van werd. Ik heb hem de techniek geleerd om voordat hij aan zijn shift begon terug te denken aan het moment dat hij het heerlijke eten had gekookt. Dat eten zo heerlijk dat de obers met complimenten van de gasten de keuken binnen kwamen lopen. Dan vervolgens dat gevoel door heel zijn lichaam te laten draaien en het te versterken door erop te focussen en het daarna nog sneller te laten draaien. En dan.. aan zijn shift te beginnen. Het is goed om te weten dat wanneer je een ander gevoel wilt voelen je daarvoor je staat van zijn moet veranderen. Meer van deze en andere NLP technieken kun je leren.
SUCCESVERHALEN
klik hier
NIEUWS
Bijwerkingen antidepressiva verzwegen