Nieuws!
Mini enneagram interview op youtube.
Het enneagram is één van de meest efficiënte manieren om aangeleerd gedrag en persoonlijkheid gebonden gedrag van mensen in kaart te brengen. In het enneagram word door middel van 9 persoonlijkheidstypes:
*enneagram symbool
1 De perfectionist
2 De helper
3 De succesvolle werker
4 De romanticus
5 De analist
6 De loyalist
7 De levensgenieter
8 De baas
9 De bemiddelaar
Uitleg gegeven over hoe jij je zelf beter kunt begrijpen en erachter komt waarom jij je gedraagt zoals je jij je gedraagt. Daarnaast zul je beter gaan begrijpen waarom anderen zich gedragen zoals ze zich gedragen.
Het enneagram word door verschillende communicatiedeskundigen en wetenschappers gebruikt om gedrag in kaart te verduidelijken of te analyseren. In het boek onbeperkt jezelf van Joost van der Leij kun je een praktische handleiding en introductie vinden over het toepassen van het enneagram.
In mijn privé NLP coachingspraktijk is het enneagram een belangrijk onderdeel van de coaching. Vaak wanneer cliënten erachter komen dat veel gedragingen niet zozeer problemen zijn maar te maken hebben met hun persoonlijkheidstype verdwijnen er ‘problemen’
Hieronder zie je mijn mini enneagram interview door Joost van der Leij. Tevens is dit filmpje ook terug te vinden op youtube.
----------------------------------------------------------------
Nieuwe DVD: " Hypnotiseren kan je leren: hypnose als een toepassing van NLP"
Over hypnose is er nog veel onduidelijkheid en mysterie. Iedereen kent wel die wilde cowboy verhalen van mensen die kippen nadoen of intieme gesprekken met meubelstukken hebben. Dit soort gebeurtenissen zie je vaak in die hypnose shows waar ‘vrijwilligers’ worden gevraagd mee te doen met de hypnose opvoering.
Binnen NLP zoals die onderwezen word Richard Bandler heeft hypnose een belangrijke functie. Hypnose zorgt ervoor dat veranderingen sterker en efficiënter plaats vinden in het brein. Dat is ook eigenlijk heel logisch omdat NLP draait om het efficient gebruiken van taal in het maken van veranderingen in jouw gedrag of dat van anderen.
Om de onduidelijkheid en het mysterieuze gordijn rondom hypnose te openen en iedereen meer inzicht te geven in hypnose heeft mijn NLP mentor; Joost van der Leij van NLP instituut TIOUW een hypnose dvd opgenomen waar hij met mij als assistent demonstreert en uitleg geeft over 10 van de belangrijkste hypnose technieken. Deze hypnose technieken vind je ook terug in de NLP master practitioner opleiding bij TIOUW. Deze dvd kun je gebruiken als voorbeeld als je al ervaring hebt met hypnose. Wanneer je nog geen ervaring hebt met hypnose is dit ook een goede manier om op een no-nonsense wijze er kennis mee te maken.
Hieronder vind je een kort fragment van de dvd: “Hypnotiseren kan je leren: Hypnose als toepassing van NLP”. Het fragment is ook terug te vinden op youtube.
De dvd: “Hypnotiseren kan je leren: Hypnose als toepassing van NLP” verschijnt eind januari 2010 en is te bestellen via voorinschrijving op de site van TIOUW.com
---------------------------------------------------------------------
Zin in sporten kun je leren.
AMSTERDAM - Mensen die na een werkdag liever op de bank televisie kijken dan gaan sporten lijden volgens een Canadese onderzoekster aan een gebrek aan wilskracht. Gelukkig is er wel verbetering mogelijk.
De onderzoekster, Kathleen Martin Ginis van de McMaster University in Canada, ontdekte dat hoe meer emotionele en mentale problemen je overdag hebt, hoe minder je 's avonds in staat bent om nog te gaan sporten.
Toch vindt zij het geen reden om niet te gaan sporten. Volgens haar werkt wilskracht net als een spier die je moet trainen.
Ginis stelt dat er verschillende manieren zijn om je wilskracht te trainen. Bijvoorbeeld door bepaalde verleidingen, zoals bijvoorbeeld een punt chocoladetaart, te weerstaan.
Muziek
Ook het luisteren naar muziek kan je een energieboost geven. Wat ook kan helpen, is afspreken samen met vrienden te gaan sporten. Zo kun je elkaar motiveren.
De studie is recent gepubliceerd in het tijdschrift Psychology & Health.
-------------------------------------------------------------------
Humor in top 3 primaire levensbehoeften
AMSTERDAM - Humor neemt bij Nederlanders de derde plek in op de lijst van primaire levensbehoeften. Dit blijkt uit het jaarlijkse humoronderzoek, uitgevoerd door Intomart GfK in opdracht van Comedy Central. Goede gezondheid (1) en familie/gezin (2) gaan de verrassende nummer drie voor.
Humor blijkt ook belangrijker dan economische zekerheid en een goed seksleven. En voor twee derde van de ondervraagden is het een belangrijk criterium bij de partnerkeuze.
Humor moet zorgen voor een gezellige sfeer en moet niet ten koste gaan van anderen. Grappen over kwetsbare minderheden worden volgens Comedy Central niet gewaardeerd.
Cabaretier
Najib Amhali is Nederlands bekendste cabaretier, direct gevolgd door Herman Finkers. Verder zijn ook Jochem Myjer en Hans Teeuwen in de lijst te vinden.
Ook de 'oude rotten' in het vak zoals Youp van 't Hek, Bert Visser en Brigitte Kaandorp zijn niet weg te denken uit het humorlandschap.
Bron: ANP
---------------------------------------------------------------
Te weinig lol op Belgische werkvloer
BRUSSEL - Op de werkvloer in België wordt te weinig gelachen. Dat vindt 69 procent van de Belgen, blijkt uit een onderzoek van verzekeraar Delta Lloyd. Het onderzoek werd zondag naar buiten gebracht, op Internationale LachdagUit het onderzoek onder 5000 Belgen blijkt verder dat 54 procent van de ondervraagden meerdere malen per dag lacht. Ongeveer 30 procent van de Belgen lacht vijftien minuten of meer per dag.
Dat percentage is volgens een woordvoerder van de verzekeraar echter te laag: ''Uit onderzoeken blijkt dat een mens per dag minstens vijftien minuten moet lachen.''
Ruim zeven op de tien Belgen zegt gelukkig of opgewekt te worden van lachen.
Ontstressen
Een op de tien Belgen lacht om te ontstressen, 4 procent vergeet zijn zorgen en 2 procent gebruikt de lach om conflictsituaties te vermijden.
Internationale Lachdag bestaat tien jaar. Het is een initiatief van de Indiase dokter Madan Kataria, die lachen als therapie aanbeveelt ook als er niets grappigs is.
Volgens deze giechelgoeroe lachen we niet omdat we gelukkig zijn, maar zijn we gelukkig omdat we lachen.
Bron: ANP
---------------------------------------------------------------------
8 april 2009
Therapieën tegen depressies voortaan vergoed
DIEMEN - Therapieën om depressies te voorkomen worden voortaan volledig gedekt door de ziektekostenverzekering. Dat heeft het College voor Zorgverzekeringen (CVZ) besloten.Een voorlichter bevestigde dinsdag een artikel daarover in de Volkskrant.
Jaarlijks krijgt bijna 10 procent van de volwassenen te maken met depressieve klachten. Slechts 2 procent van hen zoekt professionele hulp in dit voorstadium van een depressie.
Afname verzuim
Tot nu toe bepaalden verzekeraars per geval of de therapieën werden vergoed. De voorlichter kon niet zeggen hoeveel het de verzekeraar kost om deze zorg in de basisverzekering op te nemen.
Het CVZ verwacht wel dat de wijziging per saldo geld zal opleveren, omdat het arbeidsverzuim door de maatregel moet afnemen.Het CVZ brengt jaarlijks advies uit aan de minister van Volksgezondheid over het basispakket.
Behalve de adviezen aan minister Ab Klink heeft het College ook standpunten ingenomen over verzekerde zorg. Die zijn bindend en gelden per direct, lichtte de woordvoerder toe.
Aanvullende zorg
Ook de vergoeding van zorg aan kankerpatiënten heeft het College uitgebreid. Tot nu toe is de behandeling vooral gericht op het bestrijden van de tumor.
Het CVZ wil dat patiënten ook aanvullende zorg vergoed krijgen. Zo moeten ze geholpen kunnen worden bij het revalideren en ook terechtkunnen bij een diëtist.
''Deze zorg moet automatisch aangeboden worden. Voorheen bestond er altijd veel onduidelijkheid of mensen hier recht op hadden'', aldus de voorlichter.
Bron: ANP
------------------------------------------------------------------------
Stress onder controle via ademhaling
GRONINGEN - Het is mogelijk om je stressniveau onder controle te krijgen met behulp van een regelmatige ademhaling. Dit heeft een positieve uitwerking op hart- en hersenfuncties.
Zo blijkt uit onderzoek van neuropsycholoog Jolant van den Haspel van de Rijksuniversiteit Groningen. Zij toonde in haar onderzoek aan dat stressbeheersing bij moeders van kinderen met aandachts- en gedragsproblemen via ademhaling heel goed werkt.
Stress is niet altijd slecht. Het levert namelijk ook energie en middelen om in balans te blijven. Maar wanneer er geen evenwicht wordt bereikt, blijft het stressproces doorgaan.
Dit is te herkennen aan een onbalans in lichaam, emoties, gedachten en gedrag. Stressvermindering kan op elk van deze afzonderlijke gebieden in gang gezet worden en positief doorwerken op de rest.
Oefenen
De moeders van de kinderen met aandachts- en gedragsproblemen hebben in de onderzoeksfase een oefensessie en vier trainingen doorlopen.
Daaruit bleek dat als vrouwen twee weken lang twee uur trainen en vijf keer per dag een halve minuut oefenen, dat dat voldoende is voor stressvermindering.
De afname van stress bij de moeders had ook een positief effect op de kinderen in de vorm van minder driftbuien per dag.
Bron: Gezondheidsnet
----------------------------------------------------------------------------
Anti - depressiva werken niet.
In ons land slikken bijna 1 miljoen mensen antidepressiva. De laatste jaren is uit meerdere onderzoeken gebleken dat veel mensen met een lichte of matige depressie de pillen helemaal niet nodig hebben. Artsen weten dit wel, maar schreven het afgelopen jaar toch meer dan 6 miljoen recepten uit.
Ze hebben vaak geen tijd voor een goed gesprek met de patiënt, terwijl dat volgens deskundigen voor depressieve mensen de oplossing zou kunnen zijn. De deskundigen zeggen dat voor veel mensen de depressie na een paar maanden ook vanzelf overgaat. De nieuwe antidepressiva zijn niet de wondermiddelen waarvoor ze twintig jaar geleden werden aangezien.
De bijwerkingen kunnen ernstig zijn, ze doen niet altijd wat ze beloven en soms treden er na het stoppen of minderen met de pillen ontwenningsverschijnselen op.
Chemisch
De meeste mensen denken dat depressie wordt veroorzaakt door een tekort aan de stof serotonine in de hersenen. En dat met antidepressiva het chemische tekort in ons hersenen wordt hersteld.
“Dit klopt niet”, zegt professor D. Healy in ZEMBLA. “Uit onderzoeken naar depressieve mensen blijkt dat er geen enkel bewijs is dat er iets mis is met het serotonine niveau in hun hersenen”.
Aan de Universiteit van Cardiff in Wales doet Professor Healy al jaren onderzoek naar de werking van antidepressiva en de rol die de industrie speelt bij het feit dat deze pillen zo massaal voorgeschreven worden. "Dat velen het serotonine verhaal intussen toch als waarheid aannemen is vooral goede marketing van de farma industrie", zegt Healy. "Want dan is de oplossing voor een depressie opeens een pil. Alsof het vitamientjes zijn."
Weinig effect
Dit jaar nog is er een groot internationaal onderzoek gepubliceerd waarin de meest antidepressiva onder de loep worden genomen. De conclusie van de onderzoekers is, dat de pillen het nauwelijks beter doen dan placebo’s, neppillen. Alleen bij heel ernstig depressieve mensen lijken ze effect te hebben.
Volgens oud-huisarts en nu hoogleraar aan VU Ivan Wolffers kunnen huisartsen geen goed onderscheid maken of mensen licht, matig of zwaar depressief zijn. Volgens Wolffers schrijven huisartsen antidepressiva daardoor te snel voor. “Het is echt bizar hoeveel mensen tegenwoordig een antidepressivum krijgen”.
In Zembla twee patiënten die over hun antidepressiva-gebruik vertellen.
De heer B. Drost zat in het management team van een middelgroot bedrijf en werkte daar met veel plezier. Desondanks kreeg hij een burnout en werd depressief. Zijn huisarts schreef antidepressiva voor om hem uit het donkere gat te halen. Hij kreeg last van bijwerkingen en raakte nog dieper in de put. ”Op een gegeven moment was ik een zombie. Ik vlakte helemaal af. Ik was mezelf niet meer”.
Mevrouw I. de Graaf slikt al dertien jaar antidepressiva. Ze zou willen stoppen maar het lukt haar niet. “Ik heb al een aantal keren geprobeerd om ermee te stoppen. Dat ging fout. Ik dacht dat de depressie terug kwam. Ik wist niet dat je last kon krijgen van ontwenningsverschijnselen”.
Bron: Zembla
-----------------------------------------------------------------------
Workshop basisschool de Paulusschool 'pest project'
Ijsselstein - De Paulusschool heeft dit jaar als schoolproject het thema pesten gekozen. Pesten heeft meer impact op een persoon dan een ieder doet beseffen. Mensen kunnen lang last hebben van de negatieve gevoelens die de pester teweeg heeft gebracht. In het kader van ons schoolproject Pesten hebben wij daarom John Pinas uitgenodigd om een workshop te komen geven. Het thema van deze middag was hoe kinderen negatieve gevoelens om leren buigen naar iets positiefs.
De middag begon met een introductie over zichzelf, daarin vertelde hij over zijn eigen ervaringen met pesten. Hij wilde van de negatieve gevoelens af en heeft het om leren buigen naar iets positiefs en wil dit op mensen en kinderen overbrengen. De kinderen kregen de ruimte om eigen ervaringen te vertellen. Zowel de kinderen die gepest zijn of gepest hebben. Naar aanleiding daarvan liet hij de kinderen de ogen sluiten en terug gaan naar het moment waarop ze gepest zijn en een negatief gevoel hadden. De kinderen moesten met de ogen dicht de pester zien als een gek stripfiguur, bijvoorbeeld klein, dik, bolle ogen, grote neus, raar stemmetje enz. Op deze manier leerden ze het negatieve gevoel tot iets luchtigs en positiefs te brengen.Daarna gingen ze aan de slag met gevoelens koppelen aan kleuren en met name van welke kleur wordt je blij. Met die kleur moesten de kinderen een voorwerp of vorm of activiteit waar ze blij van werden tekenen. Het was leuk om te zien dat niemand zich schaamde voor de kleur die ze gekozen hadden en de voorwerpen die getekend werden waren bijzonder.
De hele middag zijn de kinderen actief bezig geweest met het onderwerp pesten. Het leuke is dat we merken dat de kinderen de tips die John gegeven heeft onthouden hebben en waar nodig gebruiken.
Kortom een leerzame middag voor iedereen, kinderen, leerkrachten en John.
------------------------------------------------------------------
Slechte baas vergroot kans op hartklachten
LONDEN - Bazen die zich onverschillig gedragen en slecht leiding geven kunnen het risico op hartklachten voor hun werknemers vergroten. Dat meldde de BBC dinsdag.
Wetenschappers van onder meer de universiteit in Stockholm hebben de conditie van het hart van 3000 werkende mannen uit de regio van Stockholm onderzocht. De onderzoekers stellen dat de kans op een serieus hartprobleem met 25 procent toeneemt voor personeel van slecht functionerende managers.
Voor personeelsleden die vier jaar of langer voor een slecht functionerende leidinggevende werken neemt de kans op ernstige hartklachten met 64 procent toe.
Cathy Ross, verpleegster bij de Britse Hart Stichting, bevestigt de resultaten van het onderzoek. Volgens Ross houden werknemers die zich ondergewaardeerd voelen er vaker ongezonde gewoonten op na als roken en ongezond eten.
De wetenschappers stellen dat het gedrag van managers meegewogen moet worden in de strijd tegen hart-en vaatziekten onder werknemers.
----------------------------------------------------------------------
Werknemerstevredenheid goed voor beurskoers
Werknemerstevredenheid goed voor beurskoers
Bedrijven met gemotiveerde en tevreden werknemers presteren beter op de aandelenbeurs dan bedrijven met een gemiddelde of lage medewerkerstevredenheid. Dat blijkt uit Amerikaans onderzoek van onderzoeksbureau Sirota, waarin 24 bedrijven met elkaar werden vergeleken.
Branchegemiddelde
In het onderzoek werdt het verloop van de aandelenkoersen van deze bedrijven vergeleken met het markt- en branchegemiddelde. Daaruit blijkt dat de beurskoers van bedrijven met een hoge medewerkerstevredenheid vorig jaar gemiddeld met 19,4 procent zijn gestegen, tegenover een branchegemiddelde van 8 procent. De bedrijven met een gemiddelde of lage medewerkerstevredenheid (uit andere branches) zagen hun beurskoers het afgelopen jaar met 10 procent stijgen, tegenover een branchegemiddelde van 19 procent.
Tevreden klanten
Onder een hoge medewerkerstevredenheid wordt door de onderzoekers verstaan dat minstens 70 procent van de werknemers in de organisatie aangeeft overwegend tevreden te zijn met hun werk. Volgens onderzoeker David Sirota leiden tevreden werknemers tot tevreden klanten. Tevreden klanten leveren meer omzet op en dat motiveert medewerkers weer. En zo is de cirkel rond.
bron: ANP
--------------------------------------------------------------------------
'Beste manager is androgyn'
AMSTERDAM - De beste manager heeft zowel mannelijke als vrouwelijke kanten. Authenticiteit en altruïsme zijn de belangrijkste waarden voor modern en goed leiderschap.
Dat blijkt uit een onderzoek, dat de Wageningse socioloog Iteke Weeda heeft uitgevoerd voor het Nederlands Instituut voor Managers (NIVE). Weeda onderzocht de ervaringen van tweehonderd managers en ondervroeg twaalf topmensen in die sector, onder wie Pieter Winsemius, Jacques Wallage en Annemarie Vreugdenhil.
Gebleken is dat het belang van controle houden en macht hebben afneemt, terwijl empathie en vertrouwen belangrijker worden, aldus de Wageningse socioloog.
bron: ANP
-----------------------------------------------------------------------------
" HET ALLERBELANGRIJKSTE OM JE BREIN FIT TE HOUDEN IS SPORT.
HEEL EENVOUDIG." Sam Wang Amerikaanse Neurowetenschapper
------------------------------------------------------------------------------
Openheid vermindert stress
Mensen die open, onbevooroordeeld en aandachtig in het leven staan lijken minder stress te ervaren. dat blijkt uit een klein onderzoek van de Tilburgse psycholoog Ivan Nyklicek. een groter onderzoek moet nu uitwijzen of het gebrek aan stress inderdaad te danken is aan openheid. Nyklicek denkt dat openheid overspannen of burned-out mensen snel terug in het zadel kan helpen.
bron: kennislink.nl
--------------------------------------------------------------------------------
WEETJE?!
Beter dan een slaappil
Onderzoekers van het Nederlands Instituur voor Neurowetenschappen hebben voor het eerst het slapeloze brein onder een functionele hersenscanner gelegd. Zo ontdekken ze dat nachtbrakers minder hersenactiviteit hebben dan vaste slapers, wat overdag zorgt voor het gevoel dat je slecht functioneert. een slaappil helpt daar niet tegen. integendeel: deze middelen werken juist door de activiteit in het brein extra te remmen. bovendien zorgen ze voor veel bijwerkingen en zijn ze verslavend. de wetenscahppers constateren dan ook dat therapie beter werkt tegen slapeloosheid dan een pil. na een combinatie van lichaamsbeweging, lichtbehandelingen, cognitieve gedragstherapie en manipulaties met lichaamstemperatuur was de hersenactiviteit van de slapelozen weer normaal.
bron: kennislink.nl
---------------------------------------------------------------------------------
Nooit meer trek in eiersalade
Een valse herinnering - 'toenje klein was werd je ziek na het eten van eiersalade' - bederft iemands trek in dat product nog maandenlang. dat ontdekte psycholoog Elke Geraerts van de Universiteit Maastricht. daar lijkt een nieuwe therapie tegen obesitas in te schuilen, maar daar wil Geraerts niet aan. het gaat haar te ver om iemand met overgewicht met valse herinnering met een weerzin tegen hamburgers en friet op te zadelen. " Ik ben zelf geen voorstander van het inprenten van valse herinneringen. het is niet etisch."
bron: kennislink.nl
----------------------------------------------------------------------------
Training body language “het geheim van lichaamstaal”
Er word vaak gezegd; Het is niet wat je zegt maar hoe je het zegt.
Dat is helemaal waar en los van de intonatie dus hoe je iets zegt is het ook belangrijk
om te beseffen wat de kracht van lichaamstaal is.
Binnen NLP word gesproken over rapport. Dit is echter een klein onderdeel van hoe je je lichaamstaal effectiever kunt toepassen.
Lichaamstaal zegt vaak dat wat mensen eigenlijk niet willen zeggen.
Wat voor invloed heeft lichaamstaal op jezelf maar vooral op anderen.
Hoe kun jij je lichaamstaal gebruiken om beter te communiceren en je boodschap krachtiger of misschien subtieler over te laten komen?
Wanneer ik gesprekken voer met mijn cliënten over hun lichaamstaal word er vaak gezegd dat ze de meeste zaken onbewust doen.
Klopt onbewust, wat zijn de voordelen als je er nu bewust van word?
In de training 'het geheim van lichaamstaal' leer ik je hoe je in combinatie met krachtige NLP technieken meer kunt halen uit het gebruik van jou lichaamstaal.
Ga naar het contactformulier voor informatie aanvraag en aanmelding.